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출퇴근 반복, 앉아 있는 시간이 많은 직장인에겐 기초 체력과 면역력 관리가 핵심이에요.
딱 이 3가지 영양제만 챙겨보세요.
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① 종합비타민
• 에너지 생성, 피로 회복
• 추천: 센트룸, 얼라이브, 솔가 멀티비타민 등
② 오메가3
• 혈액순환 개선, 두뇌 건강
• 중성지방, 콜레스테롤 관리에도 도움
• 추천: 노르딕내추럴스, 닥터스베스트
③ 유산균 (프로바이오틱스)
• 장 건강, 면역력 향상
• 추천: 락토핏, 솔가 유산균, GNC 등
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Tip:
💡 영양제는 공복보단 식후 섭취가 흡수율이 높습니다.
💡 최소 2~3개월은 꾸준히 섭취해봐야 효과를 체감할 수 있어요.
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